Полезен ли сушеный манго?

В нашем блоге мы хотим рассказать вам много-много о продукции Mr Viet. Сушеный манго - один из самых популярных наших продуктов. И это не просто так: сушеный манго - очень вкусное лакомство, которое помимо того, что долго хранится, так еще крайне полезно для организма.

Давайте поподробнее познакомимся с полезностями этого сушеного фрукта.

Сушеный манго имеет такие же питательные свойства, как и свежий манго. Более того, сушеные манго сохраняют всю свою питательность дольше простых манго, поскольку имеют срок годности до двух лет. Все дело в технологии сушки: ее процесс происходит при комнатной температуре, тем самым сохраняя все полезные ферменты манго.

Около 81% состава манго - это углеводы. В сушеном манго также содержится ряд витаминов: витамин А, группа витаминов В (В1, В2, В5, В6 и др.), витамины С и D. В этом фрукте также высокий уровень содержания кальция и фосфора, что полезно для поддержания крепости костей.

По сравнению с другими фруктами Азии, манго содержит в себе достаточное количество калорий из-за большой концентрации углеводов в его составе. 100г. манго содержат в себе около 315 калорий - 1/5 дневного нормы калорий человека.

За счет его калорийности фрукт крайне полезен спортсменам для восстановления после тренировок. Его в том числе могут включать в рационы космонавтов! 

Сушеный манго очень хорошо усваивается организмом, поэтому для поддержания фигуры не рекомендуется есть его слишком часто и много.